<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>O mnie &#8211; Magdalena Rolnik &#8211; mentoring</title>
	<atom:link href="https://magdalenarolnik.pl/kategorie/o-mnie/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://magdalenarolnik.pl</link>
	<description>dla kobiet zagubionych w codzienności</description>
	<lastBuildDate>Fri, 26 Sep 2025 18:36:54 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1.3</generator>

<image>
	<url>https://magdalenarolnik.pl/wp-content/uploads/2025/03/MR_mentoring-favicon-150x150.avif</url>
	<title>O mnie &#8211; Magdalena Rolnik &#8211; mentoring</title>
	<link>https://magdalenarolnik.pl</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Świętujmy razem! 🎉 Moje urodziny &#8211; Twój prezent! 🎁</title>
		<link>https://magdalenarolnik.pl/swietujmy-razem-%f0%9f%8e%89-moje-urodziny-twoj-prezent-%f0%9f%8e%81/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 May 2024 04:17:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[O mnie]]></category>
		<category><![CDATA[urodziny]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://magdalenarolnik.pl/?p=823</guid>

					<description><![CDATA[Wspólnie z Wami chcę dziękować za to, że jesteście częścią mojego życia, za Wasze wsparcie i inspirację. Kocham Was, Kochane! 🥰❤️]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph"><br>🎉🎂 #Urodziny #Radość #CelebrowanieŻycia #WyjątkowaOkazja #Zniżka #KodRabatowy</p>



<p class="wp-block-paragraph">Cześć Kochane Kobiety!</p>



<p class="wp-block-paragraph">Dzisiaj jest taki szczególny dzień, bo obchodzę swoje urodziny! 🎂 To czas, gdy patrzę wstecz, podsumowuję miniony rok i snuję plany na kolejny. Zawsze czuję, że to jest mój osobisty Sylwester &#8211; czas do refleksji i radości! 🌟</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ale dziś nie chcę cieszyć się tylko sama, bo uwielbiam dzielić się radością z Wami, moimi cudownymi kobietami! 💕 Dlatego postanowiłam uczcić te urodziny razem z Wami, bo bez Was moje życie byłoby mniej kolorowe. 🌈</p>



<figure class="wp-block-image"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="493" height="493" src="https://magdalenarolnik.pl/wp-content/uploads/2023/07/magir_woman_in_her_forties_birthday_cake_girlfriends_lots_of_d_96d8aff3-c49f-45a6-97dc-d70e77f80c66.avif" alt="" class="wp-image-822" srcset="https://magdalenarolnik.pl/wp-content/uploads/2023/07/magir_woman_in_her_forties_birthday_cake_girlfriends_lots_of_d_96d8aff3-c49f-45a6-97dc-d70e77f80c66.avif 493w, https://magdalenarolnik.pl/wp-content/uploads/2023/07/magir_woman_in_her_forties_birthday_cake_girlfriends_lots_of_d_96d8aff3-c49f-45a6-97dc-d70e77f80c66-150x150.avif 150w, https://magdalenarolnik.pl/wp-content/uploads/2023/07/magir_woman_in_her_forties_birthday_cake_girlfriends_lots_of_d_96d8aff3-c49f-45a6-97dc-d70e77f80c66-300.avif 300w" sizes="(max-width: 493px) 100vw, 493px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Z tej okazji, tylko i wyłącznie dziś, 7 maja 2024, do północy, mam dla Was wyjątkową niespodziankę w moim sklepie. Użyjcie kodu &#8222;43&#8221; w koszyku, a wartość całego zamówienia obniży się&#8230; o 43%!!!! 🎁🛍️</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Tak, tak, dobrze przeczytałyście! To niepowtarzalna szansa na zakupy z mega rabatem! 🤩 Czego tylko zapragniecie, dzisiaj możecie mieć za niezwykle atrakcyjną cenę. Wybierzcie swoje ulubione produkty, bo z tej zniżki warto skorzystać! 💄👠</p>



<p class="wp-block-paragraph">Kochane, serdecznie Was zapraszam do mojego sklepu, aby wspólnie świętować i cieszyć się tym wyjątkowym dniem. Dajcie się ponieść radości, bo każda z Was zasługuje na prezent od życia! 🎈💃</p>



<p class="wp-block-paragraph">Pamiętajcie, ta oferta trwa tylko do północy, więc nie zwlekajcie! Chwytajcie okazję za rogi i korzystajcie z tego wyjątkowego kodu &#8222;43&#8221;! 💻🛒</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Wspólnie z Wami chcę dziękować za to, że jesteście częścią mojego życia, za Wasze wsparcie i inspirację. Kocham Was, Kochane! 🥰❤️</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Do zobaczenia w sklepie i w komentarzach, gdzie czekam na Wasze urodzinowe życzenia! 💌</p>



<p class="wp-block-paragraph">#Urodziny #Radość #CelebrowanieŻycia #WyjątkowaOkazja #Zniżka #KodRabatowy #KochaneKobiety #ŚwiętujmyRazem #Dziękuję #WspólnieŚwiętujmy #ZakupyOnline #Komentuj #ŻyciePełneRadości #PrezentOdMnie #DlaWas #KobietaDoKobiety #SiostryWspierająSiostry #BądźSzczęśliwa #KochamWas</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Zawsze musi być ten pierwszy raz. Nie ważne który to pierwszy raz.</title>
		<link>https://magdalenarolnik.pl/zawsze-musi-byc-ten-pierwszy-raz-nie-wazne-ktory-to-pierwszy-raz/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 19 Apr 2023 15:40:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[O mnie]]></category>
		<category><![CDATA[o mnie]]></category>
		<category><![CDATA[odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[waga]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://magdalenarolnik.pl/?p=26</guid>

					<description><![CDATA[Zaczynać można wiele razy. Niekoniecznie tylko trzy. Właściwie można zaczynać w nieskończoność, dopóki sił wystarczy. Ja zaczynam po rak kolejny z blogiem, z dietą...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Zaczynam pisać tego bloga po raz trzeci. Myślę, że ostatni. Ale w końcu wiem po co i dla kogo on będzie 🙂</p>



<p class="wp-block-paragraph">Trzeci raz. Dotychczas wpisałam tu wiele słów, wiele znaków. Było tu mnóstwo moich zdjęć. A jednak – znów zaczynam.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Dlatego dziś o zaczynaniu.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Czy jest jakaś górna granica ilości razy zaczynania? Czy to, CO zaczynasz ma jakieś znaczenie?</p>



<p class="wp-block-paragraph">Czy zaczynanie życia bez palenia papierosów jest czymś innym niż zaczynanie nowego związku? Ile razy można zaczynać naukę na nowo?</p>



<p class="wp-block-paragraph">Moim zdaniem zaczynać można nieskończenie wiele razy. Tak długo, aż się uda. Nie pamiętam ile razy rzucałam palenie. Dziś nie palę i naprawdę się z tego cieszę. Ale zaczynałam ten proces tak długo, aż w końcu mi się udało.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Teraz znów zaczynam odchudzanie. Nie pamiętam na ilu dietach już byłam &#8211; każda kończyła się nadmiarem kilogramów. Mam cukrzycę typu 2, otyłość brzuszną, cierpię na migreny i ogólnie organizm mi &#8222;siada&#8221;. Dlatego zaczynam po raz kolejny z wagą 84 kilogramy i tym razem (jak zwykle) liczę na trwały efekt.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Zaczynać można tak długo, jak starcza Ci sił. Bez względu na to ile masz lat. Kiedy byłam w kompletnym dole, bo po raz kolejny przechodziłam ciężki epizod depresyjny, nie miałam siły niczego zaczynać. Funkcjonowałam tylko w zakresie, w jakim musiałam. I nic ponad to.&nbsp;</p>



<p class="wp-block-paragraph">Dziś z epizodu już wyszłam, choć ciągle biorę leki. Latem będę próbowała z nich zejść. Może dzięki temu z odchudzaniem pójdzie mi łatwiej&#8230;</p>



<p class="wp-block-paragraph">Rozumiem, że czasem nie możesz już po raz kolejny zaczynać od początku. Naprawdę. No bo przecież ile można?&nbsp;</p>



<p class="wp-block-paragraph">W tej sytuacji warto sobie odpuścić, poddać się i odczekać. Te siły nadejdą. Ale musisz dać sobie czas.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Dziś krótko, ale treściwie. Jeśli jesteś u mnie pierwszy raz, dowiedziałaś się, że:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>zaczynam po raz trzeci</li>



<li>choruję na depresję, cukrzycę i migreny</li>



<li>mam nadwagę.</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">To zdecydowanie dużo jak na pierwszy raz, prawda? Ale same negatywy. Dlatego na koniec jeszcze coś pozytywnego:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>lubię życie</li>



<li>mam męża, dzieci i psa</li>



<li>przeszłam daleką drogę w swoim rozwoju, dzięki czemu lubię i akceptuję siebie, powoli zmieniam swoją rzeczywistość i mam w sobie wiele miłości i akceptacji, które ze mnie się wręcz wylewają. Dlatego jeśli zostaniesz dłużej ze mną, będę Ci opowiadała jak realnie zmienić swoje życie, jak siebie zmienić i zaakceptować.</li>
</ul>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" width="1920" height="1273" src="https://magdalenarolnik.pl/wp-content/uploads/2023/04/foto2-b1.avif" alt="" class="wp-image-28" srcset="https://magdalenarolnik.pl/wp-content/uploads/2023/04/foto2-b1.avif 1920w, https://magdalenarolnik.pl/wp-content/uploads/2023/04/foto2-b1-1200.avif 1200w, https://magdalenarolnik.pl/wp-content/uploads/2023/04/foto2-b1-600.avif 600w, https://magdalenarolnik.pl/wp-content/uploads/2023/04/foto2-b1-300.avif 300w, https://magdalenarolnik.pl/wp-content/uploads/2023/04/foto2-b1-150x150.avif 150w" sizes="(max-width: 1920px) 100vw, 1920px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Zapraszam 🙂</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
