Dla kobiet z ADHD przestrzeń, w której pracują, żyją i spędzają czas, ma ogromne znaczenie. Chaos wokół może prowadzić do rozproszenia, a brak porządku w domu czy biurze utrudnia skupienie się na zadaniach. Jak więc stworzyć przestrzeń, która sprzyja koncentracji…
Każda mama, zwłaszcza ta z ADHD, wie, jak łatwo zapomnieć o czymś ważnym. Termin wywiadówki w szkole, zakupy, spotkanie z lekarzem – lista rzeczy do zrobienia wydaje się nie mieć końca, a pamięć nie zawsze jest sojusznikiem. Jednak istnieją strategie,…
Codzienne życie kobiet z ADHD bywa pełne chaosu. Mnogość obowiązków, zmienne nastroje, ciągłe rozpraszanie się – to wszystko sprawia, że organizowanie dnia staje się wyzwaniem. Plany i postanowienia często zderzają się z rzeczywistością, a frustracja rośnie, gdy po raz kolejny…
Każda kobieta z ADHD zna to uczucie – zapominasz o wielu rzeczach, a dbanie o siebie często schodzi na dalszy plan. W codziennej gonitwie, pełnej obowiązków domowych, pracy na etacie i opieki nad dziećmi, pielęgnacja skóry i włosów może wydawać…
Każda kobieta z ADHD wie, jak łatwo jest poczuć się rozproszoną, zniecierpliwioną, a czasem wręcz przytłoczoną codziennymi obowiązkami. W takiej sytuacji sięgamy po coś, co ma nas pobudzić i dać nam więcej energii. Często wybór pada na kawę, cukier czy…
Perfekcjonizm to temat, który często łączy się z dorosłymi kobietami z ADHD. Często w dążeniu do doskonałości pojawia się przekonanie, że wszystko musi być zrobione idealnie, w przeciwnym razie nie jest to warte uwagi. Dla wielu kobiet z ADHD perfekcjonizm…
Kobiety z ADHD często doświadczają trudności w relacjach z innymi, szczególnie jeśli chodzi o odbiór krytyki. Wysoka wrażliwość na słowa i reakcje innych osób może sprawić, że każda uwaga wydaje się być atakiem na naszą osobę. Krytyka może ranić, prowadzić…
Dorosłe kobiety z ADHD często zmagają się z nadwrażliwością na bodźce zmysłowe, takie jak dźwięki, światło czy zapachy. Wzmożona wrażliwość na te bodźce może powodować dyskomfort, stres i trudności w koncentracji. Codzienne życie staje się wtedy bardziej męczące, ponieważ trzeba…
Dorosłe kobiety z ADHD często doświadczają wewnętrznego chaosu, który może utrudniać koncentrację. Myśli krążą wokół różnych tematów, przypomnienia o zadaniach, obawy o przyszłość, a do tego dochodzą nieustanne rozproszenia z zewnątrz. Gdy głowa jest pełna pomysłów, zadań do wykonania i…
Dla wielu dorosłych kobiet z ADHD jednym z najtrudniejszych wyzwań jest zarządzanie pracą i koncentracją w środowisku pełnym bodźców. Biurko pełne papierów, wiadomości na Slacku, e-maile, rozmowy ze współpracownikami – wszystko to może sprawić, że trudno skupić się na jednej…