Jakie nawyki wprowadzić, by poczuć się mniej zestresowaną?

Czasem czuję, jakby na moich barkach spoczywał cały świat. Codzienność potrafi przytłaczać – praca, dzieci, obowiązki domowe, zakupy, gotowanie… każda z nas dobrze to zna. Zanim zdążę odetchnąć, znów mam wrażenie, że coś umknęło, że nie zdążyłam, że nie daję…