Kategoria Równowaga

Codzienne afirmacje – dlaczego warto je wprowadzić?

Czy czujesz, że życie przecieka Ci przez palce? Każdy dzień wygląda tak samo: pobudka, szybkie śniadanie, praca, zakupy, obiad, sprzątanie, dzieci, pranie, gotowanie, a wieczorem padnięcie na kanapę, by choć na chwilę zebrać siły na kolejny dzień. Może nawet czujesz,…

Szybka joga na rozluźnienie: Ćwiczenia w biurze i w domu

blank

Kiedy codzienność pędzi w takim tempie, że ledwo nadążasz za obowiązkami, każda chwila, w której możesz poczuć się lepiej, ma ogromne znaczenie. Czasem, w tym szaleństwie, zapominamy, jak ważne jest, aby znaleźć przestrzeń na odpoczynek, choćby przez chwilę. Zwłaszcza, gdy…