![](https://magdalenarolnik.pl/wp-content/uploads/2023/07/9788366142343.jpg)
Autor, przywołując przykłady z różnych dziedzin życia, od rolników amiszy, przez zabiegane rodziny, aż po programistów z Doliny Krzemowej, opisuje praktyki cyfrowych minimalistów i idee, które je podtrzymują
![](https://magdalenarolnik.pl/wp-content/uploads/2023/07/magir_woman_in_her_forties_exercising_at_home_with_a_friend_in_1ec9f7c5-b1ce-47a3-b8e9-0d2ed8b40eec.png)
Dziewczyny, trenowanie w duecie to wyjątkowe doświadczenie, które może przynieść Wam mnóstwo radości i osiągnięć!
![](https://magdalenarolnik.pl/wp-content/uploads/2023/07/9788381885195-768x1149.jpg)
"7 nawyków skutecznego działania" szczegółowo przedstawia tytułowe siedem nawyków i pokazuje, jak je wdrożyć do codziennego życia.
![](https://magdalenarolnik.pl/wp-content/uploads/2023/07/magir_a_woman_in_her_forties_sits_and_writes_something_in_a_no_31e0291c-1ade-452d-965e-6225e3765030.png)
Ważne jest również, aby być elastyczną i gotową na zmiany. Jeśli zauważysz, że obecny plan nie działa tak, jakbyś chciała, nie bój się wprowadzić modyfikacji.
![](https://magdalenarolnik.pl/wp-content/uploads/2023/07/magir_a_group_of_women_in_their_forties_in_the_park_walk_with__3ac6b3a3-a537-40e9-9dfc-e60fd21aa5b5.png)
Pamiętajcie, że wspólne dążenie do zmiany nawyku to nie tylko podzielenie się trudnościami, ale również celebrowanie małych i dużych sukcesów razem
![](https://magdalenarolnik.pl/wp-content/uploads/2023/07/magir_woman_in_her_forties_in_a_bathtub_with_a_lot_of_foam_bri_2a1bc375-31d7-45e5-be77-b2e047374f52.png)
Wprowadzanie nowych nawyków wymaga wysiłku, zaangażowania i determinacji. Dlatego warto nagradzać siebie za osiągnięte sukcesy, które budują Waszą silną wolę i dążenie do samorozwoju.
![](https://magdalenarolnik.pl/wp-content/uploads/2023/07/magir_a_woman_in_her_forties_unwraps_herself_a_small_present_ed793836-a7d1-48ce-8786-90ff371ecc8a.png)
Nagradzanie siebie ma ogromną moc motywacyjną. Kiedy otrzymujemy coś przyjemnego za wykonanie nawyku, nasz mózg tworzy pozytywne skojarzenia z tym działaniem.
![](https://magdalenarolnik.pl/wp-content/uploads/2023/07/magir_A_woman_in_her_forties_is_exercising_in_the_park_lots_of_09ea7ff8-fd72-4b8b-9f4b-9a11cbe0b1d1.png)
Dlaczego warto zaczynać od małych kroków? Po pierwsze, jest to łatwiejsze do osiągnięcia.
![](https://magdalenarolnik.pl/wp-content/uploads/2023/07/magir_a_woman_in_her_forties_looks_at_a_calendar_on_the_wall_a_629731b0-b42b-4041-8824-88902b1dfb74.png)
Zapraszam Was do zapisywania swoich nawyków i planowania czasu w kalendarzu lub tworzenia konkretnego planu dnia.
![](https://magdalenarolnik.pl/wp-content/uploads/2023/07/magir_a_woman_in_her_forties_looks_at_a_calendar_on_the_wall_a_97faaf6b-bf6d-4fdf-a343-6bb1c7572693.png)
Kluczem do sukcesu jest systematyczność i konsekwencja. Wytrwajcie przez te 66 dni i zobaczcie, jak Wasz nawyk staje się coraz bardziej naturalny i nieodłączny.