E-book + ćwiczenia PDF

Byłam dla wszystkich.
Teraz czas na mnie.

Przewodnik po małych krokach do wielkich marzeń dla kobiet, które są zmęczone — ale wciąż marzą.

Ebook + ćwiczenia w PDF dla kobiet 35+, które wiedzą, czego chcą — ale nie mają siły zaczynać.

79 zł · automatyczna dostawa na email

Kup teraz za 79 zł

Poznajesz się w tym?

Wiesz, czego chcesz — ale brakuje Ci energii, żeby zacząć.

Zaczynałaś już wiele razy i boisz się kolejnej porażki.

Jesteś dla wszystkich: dla dzieci, partnera, pracy, rodziny — tylko nie dla siebie.

Czujesz, że niesiesz za dużo — i odkładasz swoje marzenia „na później”.

Myślisz: „Może ze mną coś nie tak, skoro inni dają radę, a ja nie”.

Jeśli tak — to nie jesteś sama. I nie jesteś zepsuta. Jesteś zmęczona. I to jest ogromna różnica.

Czego nie znajdziesz w tym ebooku

Kolejnego „weź się w garść”.

Motywacyjnych haseł, które ranią.

Planu wymagającego heroizmu.

Presji „zrób więcej, bądź lepsza”.

To nie jest ebook o produktywności.
To jest ebook o tym, jak przestać walczyć ze sobą…

Co znajdziesz w środku?

ZROZUMIENIE

Dlaczego Twoje marzenia stoją w miejscu — i nie, to nie lenistwo.

PLAN MINIMUM

Jak iść do marzeń robiąc 5 minut dziennie — nawet w najgorszym dniu.

MIKRO-UMOWY

Jak odzyskać zaufanie do siebie, krok po kroku.

NAWYK POWROTÓW

Co robić, kiedy odpuścisz — bo odpuścisz. I to jest OK.

CELEBRACJA

Dlaczego Twoje 5 minut to ogromne zwycięstwo.

PIERWSZY SUKCES

Jak go rozpoznać i docenić.

To nie jest ebook, który zmieni Twoje życie w 21 dni. To ebook, który pozwoli Ci w końcu przestać się obwiniać.

Ten ebook jest dla Ciebie, jeśli…

Masz 35 lat lub więcej i czujesz, że niesiesz za dużo.

Pracujesz zawodowo, masz dom, dzieci, partnera — i gdzieś w tym wszystkim znikasz.

Wiesz, czego chcesz, ale brakuje Ci energii, żeby zaczynać.

Jesteś zmęczona byciem „tą silną”, na której wszyscy mogą polegać.

Zaczynałaś już wiele razy i nie masz siły zaczynać od nowa.

Podejrzewasz, że problem nie leży w Twojej motywacji — tylko w przeciążeniu.

„Chciałabym iść do swoich marzeń… ale nie kosztem siebie.”

Co znajdziesz w pakiecie?

EBOOK W PDF

11 rozdziałów + list

Cześć, jestem Magdalena
Dlaczego Twoje marzenia nie ruszają z miejsca
Nie jesteś zepsuta. Naprawdę.
Czas zmienić kolejność
Twoje zapomniane marzenia
Nie wszystko naraz
Jak przestać się przytłaczać
Jak odzyskać zaufanie do siebie
Zacznij niedoskonale
Kiedy będziesz chciała rzucić
Zobacz, co już zrobiłaś
Podaruj sobie coś

+ List do Ciebie — osobiste słowa wsparcia.

PDF Z ĆWICZENIAMI

10 ćwiczeń w PDF

✓ Gotowe do wydruku
✓ Konkretne, proste, oswobadzające
✓ Działają niezależnie od ebooka
✓ W Twoim tempie

Mapa marzeń · Wybór jednego celu · Plan minimum · Pierwsza mikro-umowa · Celebracja małych kroków.

79 zł

Automatyczna dostawa na email zaraz po płatności
Pliki PDF — czytasz na telefonie, tablecie, komputerze
Bez subskrypcji, bez ukrytych kosztów
Bezpieczna płatność przez PayPal, BLIK, Przelewy24

Kupuję za 79 zł

O AUTORCE

Cześć, jestem Magdalena

estem mamą trojga dzieci. Dwoje z nich ma niepełnosprawności. Jestem w spektrum autyzmu i mam ADHD.

I przez długi czas myślałam, że skoro wiem, czego chcę, to coś jest ze mną nie tak, skoro nie potrafię po to iść.

Myślałam, że problem jest we mnie. Że jestem za słaba. Za mało zdyscyplinowana. Za bardzo „jakaś”.

Dopiero później zrozumiałam, że nie brakowało mi ambicji ani marzeń. Brakowało mi struktury, która nie rani. Rytmu, który nie wymaga heroizmu.

I właśnie tego chcę Ci dać w tym ebooku. Nie kolejnych „musisz”. Nie presji. Nie oceny. Ale zrozumienie. Narzędzia. I cichy głos, który mówi: „Nie jesteś zepsuta. Jesteś ważna. I możesz iść do swoich marzeń — powoli, po swojemu.”

AuDHD

PTSD

OCD

Depresja

Nastolatki w domu

Codzienny chaos

Przeciążenie sensoryczne

Z czułością i wiarą w Ciebie,
Magdalena

Najczęściej zadawane pytania

Czy ten ebook jest dla mnie, jeśli mam małe dzieci?

Tak. Cały ebook zakłada, że masz pełne ręce. Plan minimum to 5 minut dziennie — tyle możesz znaleźć nawet w najbardziej chaotycznym dniu. Nie musisz mieć godziny wolnego czasu. Wystarczy chwila.

Czy muszę robić ćwiczenia?

Nie. Możesz czytać bez ćwiczeń. Możesz robić tylko ćwiczenia bez czytania ebooka. Możesz robić część ćwiczeń. Decydujesz Ty. Ebook i ćwiczenia są powiązane, ale mogą funkcjonować osobno.

Czy to zadziała, jeśli mam ADHD / autyzm / depresję?

Tak. Napisałam ten ebook jako kobieta w spektrum + ADHD. Wszystko jest dopasowane do ograniczonych zasobów, zmęczenia, trudności z konsekwencją. To NIE jest „zrób godzinę dziennie”. To jest „zrób 5 minut — i to wystarczy”.

Ile czasu zajmuje przeczytanie ebooka?

Ebook ma 11 rozdziałów. Możesz przeczytać w weekend (2–3h) lub rozłożyć na tygodnie — czytając po kilka stron dziennie. Nie ma pośpiechu. Ebook nigdzie nie ucieknie.

Jak otrzymam ebooka po zakupie?

Automatycznie na email, zaraz po opłaceniu zamówienia. Dostaniesz 2 pliki PDF: ebook + ćwiczenia. Możesz je pobrać i zapisać na swoim urządzeniu. Linki do pobrania będą aktywne przez 30 dni.

Czy mogę zapłacić przelewem?

Płatności obsługuje PayPal. Możesz bezpiecznie zapłacić przez PayPal, BLIK lub Przelewy24.

Czy mogę oddać ebooka, jeśli mi nie pomoże?

Produkty cyfrowe nie podlegają zwrotowi (zgodnie z prawem). Ale jeśli po przeczytaniu czujesz, że ebook Ci nie pomógł — napisz do mnie. Chcę, żebyś czuła, że to była dobra inwestycja.

Co jeśli mam więcej pytań?

Napisz do mnie na magdalena@rolnikowie.pl lub na Facebooku. Odpowiem!

Gotowa zacząć?

Nie musisz być idealna.
Nie musisz mieć wszystkiego ogarnięte.
Nie musisz znać całej drogi.

Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok.
Ten ebook to ten krok.

Ebook + PDF z ćwiczeniami = 79 zł