👉 „Czy Ty naprawdę nie widzisz, że ja wszystko robię sama?”👉 „Nigdy mi nie pomagasz!”👉 „Jak zwykle to na mnie spada!” Brzmi znajomo? Czasem tak trudno inaczej, bo przecież to prawda. Czujesz się przytłoczona, zła, zmęczona. A kiedy zbierasz w…
Kiedy życie wypełnione jest obowiązkami, stresującą pracą, codziennymi zadaniami, łatwo zapomnieć o tym, jak bardzo to, co jemy, wpływa na nasze samopoczucie. Dieta nie tylko karmi nasze ciało, ale także ma ogromny wpływ na nasz nastrój, poziom energii i zdolność…
Codzienne obowiązki domowe to coś, co spędza sen z powiek wielu kobietom. Zamiast cieszyć się czasem spędzonym w domu, często czujemy się przytłoczone: pranie, sprzątanie, gotowanie, zakupy… To wszystko wydaje się być niekończącym się cyklem, który tylko nas wyczerpuje. Zamiast…
Zarządzanie zdrowym odżywianiem może być sporym wyzwaniem dla osób z ADHD, szczególnie gdy zapominają o jedzeniu w natłoku codziennych obowiązków. Dla wielu kobiet z ADHD, które łączą życie zawodowe, domowe i opiekę nad dziećmi, jedzenie często schodzi na drugi plan.…
Drogie Kobiety, każda z nas ma swoje marzenia – o lepszym życiu, o rozwoju osobistym, o stworzeniu własnego biznesu, o tym, by w końcu zrobić coś tylko dla siebie. Czasem jednak życie staje na drodze, a marzenia zostają na później.…
Są takie dni, kiedy siadasz na chwilę, zamykasz oczy i… czujesz, że nie masz już siły. Ale wiesz, że nie możesz się zatrzymać. Dzieci trzeba odebrać ze szkoły, obiad sam się nie ugotuje, pranie czeka, a w pracy terminy gonią.…
Życie w ciągłym biegu, pełne obowiązków zawodowych, rodzinnych i codziennych, sprawia, że łatwo zapomnieć o sobie. Wydaje się, że nie ma czasu na zdrowie, na ruch, na gotowanie zdrowych posiłków, na odpoczynek. Ale, mimo intensywności dnia, warto znaleźć sposób na…
Po całym dniu, który spędzasz w pracy, z dzieciakami, z obowiązkami domowymi, czujesz się jakbyś straciła energię, jakby Twoje baterie były wyczerpane do zera. Wiesz, że masz w głowie milion rzeczy do zrobienia, ale Twoje ciało i umysł wołają o…
Jednym z najtrudniejszych wyzwań, przed którymi stoją osoby z ADHD, jest kontrolowanie impulsywnych decyzji. Często w ferworze dnia, w chwili nagłego natchnienia, podejmujemy decyzje, które w danym momencie wydają się być świetnym pomysłem, ale później okazuje się, że zrujnowały nasze…
Drogie Panie, wiem, jak trudno jest połączyć wszystkie te role – pracujesz na etacie, zajmujesz się domem i dziećmi, a w głowie pojawia się marzenie o własnym biznesie. Masz swoje pasje, chcesz coś zmienić, ale… jak znaleźć na to czas…