Kiedy ciało staje się ciężarem Wyobraź sobie taką sytuację: masz chwilę dla siebie, ale zamiast iść na wymarzony spacer czy poczytać książkę, czujesz, jak Twój żołądek nagle staje się ciężki. To nie jest zwykłe zmęczenie, które minie po drzemce. To…
Ile razy odkładałaś swoje plany, bo nie byłaś jeszcze „gotowa”? Brakowało Ci wiedzy, idealnych warunków, pewności, że się uda… i tak mijały miesiące, a marzenie wciąż pozostawało tylko w głowie. A co, jeśli powiem Ci, że nigdy nie będziesz w…
Prowadzenie rodziny to jedno z najtrudniejszych, ale i najbardziej satysfakcjonujących zadań. To, jak podzielisz obowiązki domowe, ma ogromny wpływ na atmosferę w rodzinie i poczucie równowagi u każdego jej członka. Często jednak w rodzinach kobiety biorą na siebie większość pracy,…
W natłoku codziennych obowiązków, stresu i zamieszania często zapominamy o tym, co dla nas najważniejsze – o sobie. Praca, dom, dzieci, zakupy, gotowanie, sprzątanie, obowiązki, które się mnożą, a czas na odpoczynek jest tylko odległym marzeniem. Jak więc znaleźć chwilę…
Zastanawiałaś się kiedyś, jak wiele może zmienić zaledwie 10 minut na świeżym powietrzu? W ciągu dnia, kiedy cały czas jesteś w biegu – praca, dom, dzieci – nawet chwila na odpoczynek może wydawać się luksusem, na który nie możesz sobie…
Prokrastynacja to coś, z czym zmaga się wiele osób, szczególnie te z ADHD. Często, zamiast zabrać się za zadania, które nas czekają, odkładamy je na później, z nadzieją, że „za chwilę” uda nam się znaleźć motywację. Problem w tym, że…
Czy masz czasem wrażenie, że dni przelatują Ci przez palce? Planujesz zrobić tyle rzeczy, ale wieczorem okazuje się, że znów zabrakło Ci czasu? Jeśli tak, to metoda 12-tygodniowego roku pomoże Ci odzyskać kontrolę nad Twoim dniem. Dlaczego planowanie dnia jest…
Czujesz, że robisz wszystko – dbasz o porządek, gotujesz, zajmujesz się dziećmi, a mimo to nie dostajesz za to żadnego podziękowania? Codzienne obowiązki domowe stają się niekończącą się listą rzeczy do zrobienia, a Ty zaczynasz czuć się, jakbyś była niewidoczna.…
Każdy dzień pełen jest wyzwań. Praca, obowiązki domowe, wychowywanie dzieci, a do tego tysiące innych spraw, które nie dają o sobie zapomnieć. Czasem, w natłoku tych codziennych obowiązków, zapominamy o tym, co naprawdę ważne – o sobie. A dbanie o…
Znam to doskonale. Praca, dzieci, dom – wszystko wciąż wymaga uwagi. Czas płynie, a lista rzeczy do zrobienia nie maleje. Z jednej strony czujesz, że nie możesz odpuścić, że obowiązki domowe, wychowywanie dzieci, praca – wszystko to wymaga Twojego zaangażowania.…